[ItsukiRingo]

Привычка вырабатывается очень тяжело. Это раз. Два - это типичная для человека жажда мгновенного эффекта. Когда я психую, что результаты не так хороши, как хотелось бы, я говорю себе: "Спокойно, ты наедала это отнюдь не один день". Становится легче.

К слову, я делаю зарядку и прочее уже третью неделю. По полчаса в день. Не так уж много, чтобы сразу был вау-эффект, но он мне и не нужен. Без физических упражнений тяжко. Пусть я и хожу пешком по часу в день, не меньше, этого все равно мало. Тот же пресс не работает. Так что приходится качать.

У меня цель быть в форме. Не к лету, а просто для себя. А чтобы эту цель было легче достичь, я решила покупать себе какие-нибудь приятности в качестве приза. Вот отзанимаюсь месяц, куплю себе колечко серебряное. Или что другое. Я ещё пока не решила окончательно. Но себя надо вознаграждать. Ибо просыпаться раньше привычного тяжело, хотя сейчас и не так сильно, как будет зимой. Весной-летом организм будит меня в 6, а зимой не желает подниматься и в 8. Но к тому времени у меня уже будет привычка, так что всё нормально.

@темы: будни

Comments

[Ниамару]

есть специальные лампы для светотерапии - можно включать зимой, когда надо вставать - будет легче

[ItsukiRingo]

Ниамару, спасибо за совет. Можно будет попробовать)